Phàm nói về lợi ích nâng cao sức khỏe của việc luyện tập võ thuật cũng như chơi các môn thể thao khác như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, đá cầu… mọi người không ai bàn cãi. Nhưng khi đề cập đến vấn đề lợi ích của việc “tập bò” trong điều trị các chứng bệnh về thể chất suy nhược, thần kinh đau yếu, viêm khớp mãn tính … chắc chắn có nhiều người sẽ  hoài nghi. Bởi lẽ, kỹ thuật tập bò này nó quá đơn giản, chỉ cần chống hai tay hai chân bò trong phòng như trẻ nhỏ, nhưng đầu gối không được cho chạm đất. Vậy mà chỉ có ai tập qua mới biết là công hiệu như thần!

Bạn không tin ư? Xin được dẫn chứng một trường hợp điển hình như sau:

Có một vị nam giới 32 tuổi, sinh ra dạ dày đã yếu sẵn, hễ cứ một lần ăn hơi nhiều là bị kiết lỵ, người gầy, thần kinh yếu, dễ mệt mỏi, sáng ngủ dậy cảm thấy không thư thái trong người. Tốn tiền thuốc thang đã nhiều, nhưng vẫn không hết bệnh. Cuối cùng chịu làm theo cách bò này trong vòng một tháng có kết hợp thêm động tác lưng, vung tay, nhón gót. Kết quả, khôi phục được tinh thần, thèm ăn, vui vẻ.

Tới đây, bạn vẫn còn bán tín bán nghi? Nếu vậy, bạn hãy tự tập thí nghiệm mươi bữa xem! Biết đâu bạn được hết bệnh, hồi xuân nhờ kỹ thuật “bò” độc đáo này thì sao?!

HUỲNH QUYỀN

(Theo tài liệu Đạo Gia Bí Truyền Hồi Xuân Thuật).