Các bác sĩ tâm lý cho rằng, ngoài những điều kiện vật chất, lao động, sinh hoạt… thì những người lâu già nhất là những người hoạt động trí não vì càng suy nghĩ nhiều, óc càng hoạt động, các nơron thần kinh luôn được thay thế. Não hoạt động mạnh, tinh thần sẽ sáng suốt, chỉ huy cơ thể tốt. Với một chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý, các nhà khoa học, văn nghệ sĩ… sống lâu hơn người hoạt động tay chân. Từ trước tới nay, nhiều người lầm tưởng các vđv, người lao động cực nhọc, thân thể cứng cáp, nở nang sẽ sống lâu hơn. Thật ra khỏe thì có khỏe, nhưng mau chóng già hơn, ít thọ hơn các trí thức. Các công việc nặng nhọc, sự cố gắng quá mức sẽ hao tốn rất nhiều sức lực, làm vỡ những động mạch nhỏ và hồng cầu, trong khi đó bộ óc ít hoạt động, sẽ làm các nơron thần kinh mau lão hóa và ít được thay thế.
Bởi vậy, nếu ăn nghỉ điều độ, giới văn nghệ sĩ, trí thức sẽ thọ và trẻ lâu hơn. Trong bữa ăn nên dùng nhiều hoa quả, rau và nhất là cá. Trong cá có nhiều Protein bồi bổ óc. Tâm hồn sảng khoái vô tư, luôn tươi trẻ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể.
Suy nghĩ, sáng tạo, chịu khó “văn ôn võ luyện”, đọc sách báo, nghe nhạc… chúng ta sẽ cảm thấy yêu đời, lâu già và luôn phát triển tư duy mới.
NGUYỄN VĂN LONG
(Theo cam interesse và Pour la sience)