Trích “Aikido lễ quy và truyền thụ”

Của Đs.Tamura Nobuyoshi

Bản Việt ngữ của Vs.Bùi Thế Cần

·  Quan sát

Thầy phải làm cho trò hiểu tầm quan trọngcủa việc quan sát kỹ lưỡng các kỹ thuật của các thầy, các đàn anh và cả các môn sinh dưới cơ. Phải làm cho họ biết đối chiếu kỹ thuật của họ và kỹ thuật cũa những người khác để có thể tiến bộ. Nếu vì bị chấn thương hay mệt mỏi mà phải tạm nghỉ một thời gian, thì ômn sinh phải biết lợi dụng thời gian đó để quan sát. NHững lúc theo dõi như vậy cũng có tác dụng tương đương như việ tập luyện và môn sinh sẽ có một tư thề đúng, một sự tập trung cao độ và cảm thức mình đang có một nỗ lực.

·  Vệ sinh

[Trong nguyên thủy, từ “Vệ sinh” có nghĩa là bảo vệ sự sống, sức sống]

Đừng quên rằng một sự luyện tập cao độ đòi hỏi một thời gian nghỉ nghơi sâu lắng.

Điều rất quan trọng là ngủ đầy đủ và ăn uống hợp lý về số lượng cũng như chất lượng. Con nhà võ thường có khuynh hướng uống rượu quá mức: Đây là một điều nên tránh, nên ăn nhẹ 1 giờ trước khi tập và chờ tối thiểu ½ tiếng sau khi tập. Khi cơ thể đang nóng phải tránh uống đồ lạnh. Đồ võ trên người phải sạch sẽ để khỏi làm khó chịu các bạn đồng luyện.

Tay chân phải sạch sẽ và móng phải được cắt sát.

Khi lên sân, các hành giả cởi bỏ mọi trang sức, đồng hồ …

Đạo đường phải được quét dọn sạch sẽ và không khí phải thông thoáng.

Tiếp theo: Phương pháp huấn luyện Aikido: PHẦN TINH THẦN VÀ TÂM LINH

1.Cùng nhau tiến lên

2.Tâm tình cảm tạ

3.Không ỷ vào sức cơ bắp

4.Chính thắng ngã thắng.