…Năm sau ngoài việc cho tái hoạt động một câu lạc bộ Aikido khác bị bỏ rơi trước đây cùng lúc với câu lạc bộ kia và cũng trong những điều kiện tương tự, anh bị đẩy ra nhận chức vụ chủ tịch của ủy ban tỉnh. Ý thức được rằng tất cả những trách nhiệm đó đòi hỏi anh phải tập luyện nhiều hơn để nâng cao trình độ kỷ thuật của mình…

…Anh thiết lập một sân tập nhỏ, rộng 24 m2 tại nhà mình và rèn luyện thân thể mỗi sáng. Cũng vào thời điểm đó anh được biết thời gian cần thiết để lên tứ đẳng là 8 năm.

Và như vậy anh quyết định luyện tập tại nhà mình và tại các buổi tập huấn để có thể qua giới hạn Yondan (4 đẳng). Nổ lực công phu tỏ ra nặng nề hơn anh nghĩ vì nhiều lý do: các cơ bản kỷ thuật của anh tỏ ra nhiều thiếu sót và cơ thể cũng chưa được sẳn sàng.

Lộ trình cụ thể:

Để có thể vượt qua thử thách anh đặt ra hai giai đoạn:

1.Giai đoạn đầu nhằm vào kỷ thuật (chẳng hạn như luyện bộ pháp và sikko) trau dồi các hình thức kỷ thuật và bổ sung những thiếu sót (hay lâu ngày bị quên), sưu tầm tài liệu, tham gia các cuộc tập huấn. Tập luyện giãn người, tập buông lỏng và thư giản, tập các tư thế đúng.

Nhưng sau một năm thực tình anh cảm thấy chưa sẳn sàng. Vẩn còn đó cảm giác mệt: đôi khi anh phải rời tayami trước khi kết thúc một buổi tập. Mặt khác vẫn còn một nguy cơ là mọi chuyện có thể bị đặt lại vấn đề cách ngang xương, không báo trướdc. Và điều đó đôi khi vẫn làm anh ta rơi vào một tâm trạng khắc khoải lo âu, bị trầm uất, kéo theo cảm giác đau ở hai gối và nổi lo về động mạch vành khiến mọi chuyện có thể bị đình trệ.

2.Năm thứ hai đem lại một vài cách luyện tập mới nhưng vẫn phối hợp với phần đầu. chẳng hạn luyện tập cho eo hông dẻo dai hơn, cho hai vai phát triển hơn. Luyện tập để khoang bụng tạo thuận lợi cho việc thở sâu; rồi thay đổi cách ăn uống (phần nào do báo động động mạch vành): cứ thế từng bước một những cơn khắc khoải biến dần và tình trạng thư giản, thoải mái gia tăng, bộ pháp tư thế cải thiện cải thiện nhiều nhất là Sikko.

Song song, các tiến bộ kỷ thuật rỏ nét đem lại niềm tự tin và hứng khởi.

3.Đạt đến ánh sáng (nhỏ):

Khi tới trình diện thi tứ đẳng, anh cảm thấy tự tin hơn và cũng thanh thản hơn. Và anh đã đạt được thành quả. Nhưng, hồi tưởng lại anh cảm thấy không bằng lòng về cuộc thi của mình. Một tai nạn xảy ra hôm trước ngày thi khiến anh phải uống một loại thuốc và nó đã làm anh khó chịu; anh nghỉ là do vậy việc thể hiện trong cuộc thi của mình không đáng hài lòng.

Tầm quan trọng của Jumbi Undo

Thế nhưng… dù sao cũng có được một sự thích thú. Mà đúng vậy, có biết bao nhiêu việc được tô bồi cho cơ thể mình và để có được động cơ luyện tập. Việc vượt được kỳ thi tứ đẳng cũng chứng tỏ rằng sự rèn luyện nhằm vào cơ thể không có bạn đồng luyện cũng đem lại rất nhiều hiệu quả lợi ích: anh nhận thức sâu sắc hơn về tầm quan trọng của Jumbo Dosa (chúng ta thường gọi là Jumbi Undo). Năm sau (anh đã 62 tuổi), Anh thi tam đẳng Aikikai với đại sư Tamura và vượt vũ môn một cách dễ dàng. Ngoài trình độ kỷ thuật, anh còn thỏa mãn vì một lý do khác: sau khi làm uke suốt phần đầu cuộc thi, anh đã có thể kiểm soát hơi thở của mình bằng thái độ bằng phương pháp khí công và thư giản. Phần hai của cuộc thi diễn ra không mấy khó khăn thế nhưng anh cũng thống nhất là vào đoạn chót khi thi Jo, anh gặp khó khăn trong việc biến hóa các kỷ thuật. Tuy nhiên không có một vấn đề nào liên quan đến hơi thở hoặc khả năng định hướng khiến tinh thần anh bị xáo trộn. Điều đó chứng tỏ công việc rèn luyện thể xác và tinh thần vô cùng hữu ích.

               Alain Lapierre    

       Séséragi số 34-10/2008.

Bản tiếngViệtvàghichúcủaBùiThếCần